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この動画では、高血圧を予防し、健康寿命を延ばすための実用的な方法について詳しく解説しています。高血圧のリスクを減少させるために、減塩、野菜・果物の摂取、飽和脂肪酸やコレステロールの制限、適切な体重管理などの生活習慣の重要性を紹介します。さらに、運動やストレス管理のアドバイスも提供します。健康な生活を送り、健康寿命を伸ばすためのヒントが満載です。ぜひご覧ください！
車：ダイハツ コペン ローブ copen robe DBA-LA400K
撮影：gopro7
編集：YMM4
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